حقيقة الكوابيس والجبنة قبل النوم.. دكتور جمال شعبان ينهي الجدل الدائر
كثير من الأمهات والآباء في البيوت المصرية يتردد في أذهانهم سؤال متكرر: هل تقديم قطعة من الجبن للأطفال قبل النوم مباشرة يتسبب في رؤية كوابيس مزعجة؟ هذا السؤال تحول بمرور الوقت إلى ما يشبه “الأسطورة المنزلية”، لكن الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، قرر أخيراً وضع النقاط على الحروف وقطع الشك باليقين.
كشف حقيقة العلاقة بين الجبنة والكوابيس
في تصريحات خاصة، أكد الدكتور جمال شعبان أن الربط بين تناول أنواع معينة من الجبن والتعرض لأحلام مزعجة ليس له أساس علمي رصين، مشدداً على ضرورة عدم الانسياق خلف الخرافات الصحية التي تنتشر بسرعة عبر منصات التواصل الاجتماعي دون سند طبي أو دراسات بحثية موثقة تثبت صحة هذه الادعاءات.
نصيحة ذهبية لنوم هادئ وصحي
وبعيداً عن الجدل حول الجبنة، قدم خبير القلب نصيحة هامة تتعلق بالنظام الغذائي المسائي، حيث يرى أن تناول أي أطعمة ثقيلة أو غنية بالدهون والملح قبل النوم بفترة قصيرة قد يؤدي إلى اضطرابات في عملية الهضم، وهو ما ينعكس بشكل غير مباشر على جودة النوم ويجعل الجسم في حالة غير مستقرة، مما يفسر شعور البعض بعدم الراحة ليلاً. وينصح الأطباء دائماً بتناول وجبات خفيفة قبل النوم بساعات قليلة لضمان راحة الجهاز الهضمي والتمتع بنوم عميق وصحي بعيداً عن أي اضطرابات.
