التأمين الصحي: تقليل السكريات خطوة أساسية لحماية الصحة والوقاية من الأمراض

كتبت سوزان مرمر

أكدت الهيئة العامة للتأمين الصحي أهمية تبني عادات غذائية صحية، مشددة على أن الإفراط في تناول السكريات يُعد من أبرز السلوكيات التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة مع مرور الوقت، خاصة فيما يتعلق بزيادة الوزن واضطراب مستويات السكر في الدم.

الاستهلاك المفرط للسكريات

وأوضحت الهيئة أن الاستهلاك المفرط للسكريات قد يرفع من مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، من بينها السمنة ومرض السكري، وهو ما يستدعي ضرورة الانتباه إلى نوعية وكميات الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها يوميًا.

وشددت على أن تقليل السكريات في النظام الغذائي واستبدالها بخيارات طبيعية مثل الفواكه الطازجة، يمثل خطوة فعالة نحو تحسين الصحة العامة والحفاظ على توازن الجسم، لما تحتويه هذه البدائل من عناصر غذائية مفيدة مثل الألياف والفيتامينات.

جودة الحياة

وأضافت أن اتباع نمط حياة صحي لا يقتصر فقط على تقليل السكريات، بل يشمل أيضًا ممارسة النشاط البدني بانتظام، والحرص على تناول وجبات متوازنة، بما يدعم الوقاية من الأمراض ويعزز جودة الحياة.

واختتمت الهيئة بيانها بالتأكيد على أن الحفاظ على الصحة مسؤولية مشتركة، داعية المواطنين إلى تبني عادات صحية يومية، لأن “صحتك أمانة” تستحق الاهتمام والرعاية.