مفاجأة سارة لعشاق الكيف.. الدكتور جمال شعبان يكشف السر الصحي لتناول الشاي وتأثيره على القلب

يعتبر الشاي المشروب الشعبي الأول في كل بيت مصري، فهو الرفيق الدائم في الصباح والمساء، لكن هل تساءلت يوماً عن الكمية المناسبة التي تمنحك فوائد صحية حقيقية بدلاً من مجرد الاستمتاع بطعمه؟ خرج الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، بتصريحات مثيرة للجدل والاهتمام حول فوائد الشاي وتأثيره المباشر على عضلة القلب.

كم كوب شاي تحتاج يومياً لتحمي قلبك؟

أكد الدكتور جمال شعبان أن الشاي، إذا تم تناوله بطريقة مدروسة، يمكن أن يكون حليفاً قوياً لصحة القلب. وفي مفاجأة غير متوقعة، أشار إلى أن الدراسات العلمية تلمح إلى أن تناول كميات معتدلة تصل إلى 6 أكواب يومياً قد يرتبط بتحسن في كفاءة الشرايين، بشرط أن يتم ذلك وفق معايير معينة تضمن الاستفادة القصوى من مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الشاي بعيداً عن الأضرار.

نصائح ذهبية لتجنب أضرار الشاي

وعلى الرغم من الفوائد الكبيرة، حذر “شعبان” من أن العشوائية في تناول الشاي قد تأتي بنتيجة عكسية. وأوضح أن توقيت شرب الشاي يلعب دوراً محورياً، فتناوله مباشرة بعد الوجبات يمنع الجسم من امتصاص الحديد بشكل جيد. كما شدد على ضرورة الانتباه لدرجة حرارة المشروب، مؤكداً أن المشروبات شديدة السخونة قد تؤثر سلباً على الجهاز الهضمي، ونصح بترك الشاي يهدأ قليلاً قبل تناوله لضمان حماية المريء والمعدة والحصول على فوائد القلب المرجوة.

ختاماً، يظل الشاي مشروباً صحياً بامتياز إذا تم التحكم في السكر المضاف إليه واختيار التوقيت المناسب بعيداً عن مواعيد الوجبات الرئيسية، لنجمع بين الاستمتاع بالمذاق والحفاظ على نبضات قلب سليمة وقوية.