«الصحة» و«الصحة العالمية» توجهان 4 نصائح لمواجهة الطقس شديد الحرارة

كتبت سوزان مرمر

وجهت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، مجموعة من الإرشادات الطبية المهمة لمساعدة المواطنين على الوقاية من مخاطر الطقس شديد الحرارة، وتقليل فرص التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس، تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة.

وأوضحت الوزارة، في منشور توعوي نشرته عبر صفحاتها الرسمية، أن اتباع الإجراءات الوقائية يسهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة خلال فترات الحر الشديد، داعية المواطنين إلى الالتزام بعدد من الإرشادات الأساسية.

4 نصائح مهمة لمواجهة الطقس شديد الحرارة

وشملت الإرشادات تجنب الخروج أو ممارسة الأنشطة البدنية المجهدة خلال ساعات ذروة ارتفاع درجات الحرارة، مع الحرص على البقاء في الأماكن الظليلة وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس عند الاضطرار إلى التواجد خارج المنزل.

كما أوصت الوزارة بقضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا في مكان بارد أو مكيف الهواء لمساعدة الجسم على استعادة توازنه الحراري، إلى جانب متابعة النشرات الجوية والتحذيرات الرسمية الصادرة عن الجهات المختصة بشأن موجات الحر.

وأكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الالتزام بهذه الإرشادات، خاصة لكبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، باعتبارهم الأكثر عرضة لمضاعفات الطقس الحار، داعية المواطنين إلى التواصل مع الخط الساخن 105 للحصول على الإرشادات الطبية أو عند الاشتباه في الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.